Por
HealthDay News
Mientras
más revisaban las personas Internet por motivos personales, más ansiosas.
Revisar
compulsivamente su teléfono inteligente (smartphone) quizás no sea tan
inteligente, advierten investigadores británicos. La advertencia proviene de un
estudio reciente que halla una asociación entre el crecientemente popular uso
de teléfonos celulares con Internet y un aumento en los niveles de estrés. La
razón es una implacable necesidad de revisar y responder de inmediato a cada
mensaje, alerta o pitido. Sin embargo, sorprendentemente los investigadores no
relacionaron el estrés con el uso profesional de los teléfonos inteligentes con
propósitos laborales. En vez de esto, el culpable es el uso personal de los
dispositivos, para mantenerse al día con las amistades y las “noticias” de las
redes sociales.
“Los smartphones se usan cada vez más para ayudar a las personas a afrontar distintos aspectos de sus vidas”, comentó el autor del estudio Richard Balding, psicólogo del departamento de psicología de la Universidad de Worcester, en Inglaterra. “Pero mientras más los usamos, más dependientes nos volvemos de ellos, y en realidad aumentamos el estrés en lugar de aliviarlo”. Balding y colegas presentaron sus hallazgos en una reunión de la Sociedad Británica de Psicología (British Psychological Society) en Chester, Inglaterra.
Para explorar cómo el uso de iPhones, Androids, Blackberries y otros dispositivos portátiles parecidos podría elevar el estrés, Balding y equipo condujeron pruebas psicométricas de estrés en más de cien participantes, que incluían estudiantes universitarios, dependientes de tiendas y empleados del sector público. También les pidieron completar una encuesta sobre el uso de teléfonos. Los autores hallaron que las personas adquieren estos teléfonos inicialmente para manejar mejor sus obligaciones laborales. Sin embargo, a su vez notaron que los usuarios eventualmente terminan cambiando a interacciones más personales en los smartphones, cambiando el uso laboral por el deseo de mantener el control sobre la red social virtual. En los casos extremos, la presión de mantenerse en contacto puede volverse extrema, hasta tal punto que los usuarios más estresados perciben alertas (por ejemplo, a través de las vibraciones del teléfono) que no existen.
“Claro
que mantenerse conectado es bueno”, reconoció Balding. “Pero todos necesitamos
un descanso. Algo de tiempo privado. De otra forma, hay un riesgo de que el
estrés y la tensión que se acumulan por mantenerse conectado terminen teniendo
un impacto negativo sobre las relaciones”. Sonja Lyubomirsky, profesora de
psicología de la Universidad de California en Riverside, dijo que aunque las
observaciones le parecieron “razonables”, se necesita más trabajo para establecer
una verdadera causalidad. “Quizás las personas que ya están estresadas y
neuróticas sean más propensas a revisar sus teléfonos compulsivamente en primer
lugar, tal vez las personas que tienen niveles altos de estrés son las que
necesitan tener sus teléfonos encendidos todo el tiempo”, apuntó. “Necesitamos
ver qué lo causa realmente”.
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No
hay que olvidar que los “mensajes
fantasma” se han vuelto un síntoma recurrente para la presencia de estrés y
ansiedad, si los presentas y son frecuentes ten cuidado por que la ansiedad puede
desatar muchos problemas psicológicos latentes, si no logras liberarte de ellos
y comienzan a afectar tu calidad, ritmo y relaciones de vida, no dudes en acercarte,
te podemos ayudar. Recuerden que el psicólogo es un aliado que te permite ver
tu problema desde afuera para que puedas crecer de él y lograr enfrentarlo.
Publicado por: Lic. Psic. Felipe de Jesús Loranca
Aguilar.
