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martes, 5 de mayo de 2015

¿Qué aporta el deporte a la educación?

Valores del deporte en la educación
Por Raquel Graña y Aquiles García.

Hacer deporte es una actividad que va más allá de sudar, mejorar tu figura, perder peso o divertirte un par de horas. Cuando practicamos alguna disciplina deportiva solemos experimentar emociones muy diferentes. ¿Sabes que podemos compararlas con lo sucedido en el aula? Te ponemos un ejemplo. Cuando perdemos un partido podemos sentirnos tristes o, al contrario, podemos sentirnos alegres cuando lo ganamos. De la misma forma sucede en el aula, podemos sentirnos tristes por obtener una mala calificación o sentirnos felices por lograr la nota más alta de la clase. Por lo tanto, sabemos que si adoptamos la filosofía y el código del deporte a nuestras vidas, seremos personas felices y exitosas durante mucho tiempo.

Algunos valores que podemos adoptar del deporte:

Respeto: El respeto es esencial para la convivencia entre los seres humanos. Si no hay respeto, no hay relaciones personales de ningún tipo, a ningún nivel. En la cancha de baloncesto la clase social, la raza, la creencia del rival o de tus compañeros no tiene influencia sobre el resultado. Compartir equipo con personas diferentes a ti te enseñará a convivir con las diferencias que le dan brillo a nuestro mundo. Las reglas del juego deben ser respetadas por todos, sin excepción. Respetar al rival también significa honrar el juego.

Liderazgo: Muchas personas se proclaman líderes sin serlo de verdad. También sucede lo contrario, muchas personas se convierten en líderes sin darse cuenta, sorprendiéndose de lo que son capaces. En el deporte siempre te enfrentarás con situaciones complicadas que harán difícil alcanzar la victoria de tu equipo. Para sobreponerse ante esto, es necesario sacar a tus compañeros adelante inspirándolos a través de tu propio esfuerzo o de tus palabras. Contagiarlos de ese espíritu positivo que cree que no hay cosas imposibles.

Carácter: Ante las circunstancias adversas muchas personas se dejan llevar por sus emociones y pierden el control. En alguna ocasión también puedes sentirte ofendido por acciones de un rival o de algún árbitro. No hay que sentir temor por hacer valer tus derechos de una manera firme y educada. Debes saber que el deporte no construye el carácter, lo revela.

Esfuerzo y disciplina: Tu condición física va ligada a tu desempeño sobre la cancha de fútbol. Si no estás en buen estado físico, no podrás dar lo mejor de ti para ayudar a tu equipo. Esforzarte para alcanzar un mejor estado físico y desarrollar al máximo tus habilidades deportivas requiere de preparación y dedicación. Ambas cosas van acompañadas de esfuerzo y disciplina, nadie nace superdotado, ¿por qué crees que Messi y Cristiano Ronaldo son tan buenos futbolistas? Porque practican todos los días. Una vez que conozcas el esfuerzo que se necesita para hacer las cosas, aprenderás a valorar más lo que hacen tus familiares y amigos por ti. Además, también te enseñará una de las lecciones más importantes de la vida: valorarte a ti mismo. El éxito no llega por casualidad ni suerte, llega porque lo buscas.

Comunicación: En los deportes debes saber comunicarte adecuadamente con tus compañeros para poder jugar mejor. Cuanto más os entendáis, mejores resultados obtendréis. Además, esto puede ayudar a crear lazos con tus compañeros, aprendiendo a confiar en ellos. Esto mismo sucede en la vida. La comunicación es esencial para hacer buenos trabajos en grupo y aprender a confiar los unos en los otros.

Resolución de problemas: Estás perdiendo un juego. ¿Qué vas a hacer? ¿Cambiarás la estrategia? ¿Seguirás con ella? ¿Te rendirás? Tienes multitud de caminos, alguno, puede conducirte al éxito, pero, ¿cuál lo hará? Debes analizar bien la situación en la que te encuentras y evaluar rápidamente cuál te conviene más. ¿Quién dice que el deporte es para personas brutas? Solo un bruto es capaz de pensar algo así.

Saber perder y saber ganar: A nadie le gusta perder un juego, pero siempre hay posibilidades cuando practicamos deportes. Cuando se pierde, cada uno debe buscar las causas de la derrota en sí mismo y no en los demás. De este modo nos responsabilizamos de nuestras acciones. Por otra parte, también hay que saber ganar, no hay que sentirse invencibles por obtener una victoria cuando aún quedan muchos desafíos por delante. Por último, hay que saber reconocerle al rival su esfuerzo, estrecharle la mano y no burlarse de su práctica.

Actitud ganadora: No hay nada imposible. Si estás dispuesto a jugar, seguro que vas a querer ganar. Claro está que no debes hacer trampas o poner en peligro la integridad física de los rivales o compañeros. Todo juego debe desempeñarse dentro de las reglas que todos conocen. Ponte a prueba para ver de lo que eres capaz, ve más lejos de lo que has llegado, más allá de tus límites. El deseo de ganar te hará superarte a ti mismo cada día más.
Algunos de los más grandes deportistas de la historia tenían todas estas cualidades. Derek Jeter, Lebron James, Michael Schumacher, Michael Phelps, Usain Bolt, Rafael Nadal y el legendario Michael Jordan.

Fallé más de 9000 tiros libres en toda mi carrera. He perdido más de 300 juegos. En 26 ocasiones, me han confiado el lanzamiento que podría ganar el juego y no pude anotar. He fallado mil y una veces. A través de mis fracasos aprendí a tener éxito” – Michael Jordan

Por: Lic. Psic. Felipe de Jesús Loranca Aguilar.

viernes, 1 de mayo de 2015

7 Sugerencias para el Manejo de la Agresividad en Niños.

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  7 formas de ayudar a los niños agresivos a expresarse mejor disminuyendo sus conductas agresivas: 

  1. Validar sus emociones. “¿Estás enfadado? No pasa nada por enfadarse, pero ¿Me podrías explicar con palabras en lugar de con acciones que es lo que te pasa y con quien estás enfadado? Es mejor esperar y escuchar una respuesta del niño que tratar de imponernos con afirmaciones de tipo: “No deberías de estar enfadado.”
  1. Ayudar al niño a poner palabras a lo que siente. A veces el niño no sabe identificar qué es lo que hace que responda de una manera agresiva. Podemos ayudarle sugiriendo posibles respuestas como: “¿Quizás estés triste, en lugar de enfadado, porque tu abuela se fue sin despedirse? Cuando estás cansado, te pones muy nervioso y acabas por meterte en líos. Es hora de irse a la cama y descansar.
  1. Entiendo que estés enfadado, pero no puedo permitir que hagas daño a los demás. Es importante dejar nuestra postura clara respecto a lo que pensamos de las conductas agresivas y que conozca las consecuencias que tiene. Si es pequeño, podemos llevarlo aparte, quedarnos con él y ayudarle a hablar de porqué ha reaccionado así. Si es mayor, podemos decirle “Te quiero, cuando estés más tranquilo, ven a buscarme” y dejarle un momento a solas. Es importante que los niños vean consistencia en nuestra forma de actuar.
  1. Buscando otras formas de mostrar enfado sin hacer daño. Cuando esté tranquilo podemos aprovechar el momento para buscar conjuntamente una manera de mostrar su enfado sin hacer daño. Podemos sugerir que puede golpear una almohada, escuchar su canción favorita, respirar profundamente y/o encontrar un lugar especial donde calmarse. Es importante, enseñarles a pedir lo que quieren, a que expresen su opinión sin tener que imponerse a nadie.
  1. Reparar el daño que ha hecho a otros. Es importante que tome conciencia del daño que ha causado y que tenga capacidad de poner remedio a la situación que generó. Pedir disculpas, reponer algo que ha roto o intentar arreglar de alguna forma la situación. Esto implica tener capacidad de empatía.
  1. Evitar responder con agresividad ante la ira del niño Esto genera una lucha de poder, además de ofrecerle un modelo contrario del que se quiere conseguir.
  1. Modelar formas respetuosas de afrontar la propia ira. Los niños pueden ver que también nosotros nos enfadamos por diferentes situaciones. Pero debemos mostrar que necesitamos un tiempo para calmarnos, que se puede estar enfadado y seguir siendo respetuoso.
    http://m1.paperblog.com/i/190/1900233/ninos-desobedientes-sistema-o-evolucion-L-ZsO4hq.jpegLos niños aprenden que se puede estar enfadado, pero que esto NO implica hacer daño o faltar el respeto a nadie. Tienen que aprender a ejercer el control sobre sí mismos y sobre sus vidas. Recordemos que la forma como se expresa (o se reprime) la agresividad en la familia, será un elemento determinante en la forma de gestionar los conflictos en los niños. También influyen otros factores como el colegio, los amigos, las conductas violentas en los medios de comunicación, pero si nosotros aprendemos a saber lo que nos pasa y podemos manejarlo adecuadamente, esto tendrá una gran influencia en nuestros hijos.

Recuerda que estas son sugerencias pero el enfado en un niño puede significar muchas cosas, para un mayor análisis puedes contactarte con nosotros.

 “Dar amor, constituye en sí, dar educación.”  Eleonor Roosevelt

Por: Lic. Psic. Felipe de Jesús Loranca Aguilar.

Acoso Callejero.



El acoso no es normal. Aprendamos a ver a las mujeres como lo que son, “personas” y no objetos que podamos usar a nuestro antojo.


Por: Lic. Psic. Felipe de Jesús Loranca Aguilar.